藜麦水果沙拉

藜麦水果沙拉
183682浏览 / 4789收藏
作者:普木

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
草莓:养肝
火龙果:低蛋白质

食材用料

藜麦 一小把
小芒果 1个
沙拉酱 少许
意大利芹菜 少许

藜麦水果沙拉的做法

  • 藜麦水果沙拉的做法图解1

    1.准备食材

  • 藜麦水果沙拉的做法图解2

    2.藜麦提前浸泡2小时,中途多次换水

  • 藜麦水果沙拉的做法图解3

    3.煮15到20分钟,并捞出沥干

  • 藜麦水果沙拉的做法图解4

    4.加入少许沙拉酱搅拌均匀

  • 藜麦水果沙拉的做法图解5

    5.鸡蛋煮熟

  • 藜麦水果沙拉的做法图解6

    6.切片

  • 藜麦水果沙拉的做法图解7

    7.草莓切丁

  • 藜麦水果沙拉的做法图解8

    8.芒果切丁

  • 藜麦水果沙拉的做法图解9

    9.火龙果切丁

  • 藜麦水果沙拉的做法图解10

    10.如图摆放好,意大利芹菜只用叶子

  • 藜麦水果沙拉的做法图解11

    11.放上鸡蛋片和藜麦

  • 藜麦水果沙拉的做法图解12

    12.再放入火龙果,ok

小贴士

少食沙拉酱,不会增胖

本菜谱由普木上传

藜麦水果沙拉的家常做法

全部
回到顶部